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Signes d'alerte : quand consulter immédiatement

Certains symptômes associés au mal de dos nécessitent une prise en charge médicale urgente. Si vous présentez l'un de ces signes, appelez le 144 ou consultez immédiatement un médecin :

Picotements, engourdissements ou perte de sensibilité dans les extrémités
Douleurs en « coup de couteau » ou décharges électriques violentes
Impossibilité de bouger un membre ou paralysie soudaine
Perte de contrôle de la vessie ou des intestins
Fièvre, frissons ou perte de poids inexpliquée accompagnés de mal de dos
Mal de dos après un traumatisme (chute, accident)

Appeler le 144

Blocages musculaires : torticolis, dos bloqué…

Un blocage musculaire est une contracture douloureuse qui limite brutalement les mouvements. En complément d'un avis médical si les douleurs sont intenses ou persistantes, plusieurs approches manuelles peuvent aider à soulager la tension :

Ostéopathie Massage thérapeutique Shiatsu

Ces approches ne remplacent pas un diagnostic médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé.

Le projet mal-au-dos.ch

mal-au-dos.ch est un futur portail d'information consacré au mal de dos. Notre ambition : offrir des contenus clairs, fiables et accessibles pour comprendre, prévenir et agir face aux douleurs dorsales.

Comprendre

Anatomie du dos, types de douleurs, causes fréquentes et mécanismes physiologiques.

Situations fréquentes

Lombalgie, sciatique, hernie discale, cervicalgie, dos bloqué…

Solutions

Traitements médicaux, thérapies manuelles, mouvement, ergonomie et prévention.

Approches complémentaires

Shiatsu, ostéopathie, massage thérapeutique et autres approches corporelles.

Prévention & exercices

Exercices pratiques, étirements, renforcement et routines pour protéger son dos.

Ressources

FAQ, guides pratiques, checklists et annuaire de praticiens en Suisse.